8 coisas que seu cabelo está tentando desesperadamente lhe contar sobre sua saúde

Sua juba é mais esperta do que você pensa. Aqui está o que seu cabelo pode revelar sobre tudo, desde o que você come até o controle de natalidade.

Você poderia usar mais proteção SPF



Tem cabelos secos e quebradiços que quebram facilmente? Considere quanto tempo você gasta fora. Muita exposição ao sol pode secar e danificar os cabelos, especialmente em pessoas com mechas loiras ou cinza. Além disso, se você tem cabelos finos, seu couro cabeludo é propenso a queimaduras solares. Quando estiver do lado de fora, use um chapéu com tecido de proteção solar com UPF (fator de proteção ultravioleta) de 30. Veja como reparar cabelos danificados com itens que já estão em sua casa.

Você está comendo muita comida lixo



Uma dieta repleta de alimentos altamente processados ​​pode levar a uma juba maçante ou magra. Sem uma dieta equilibrada, o corpo transporta os nutrientes que ele pode obter para o coração e outros órgãos cruciais, deixando o cabelo para trás. Concentre-se em alimentos integrais coloridos (sim, frutas e vegetais). Se seu cabelo crescer lentamente, você pode ter pouca proteína, o principal componente do cabelo. Esprema de duas a três porções de proteína por dia com alimentos como carne, frango, ovos, peixe, tofu, grãos integrais e nozes. Estes são os sinais de que seu cabelo está desesperado por certos nutrientes.

Seu perfeccionismo está ficando fora de controle



Literalmente puxando seu cabelo? Isso poderia sugerir uma personalidade perfeccionista, de acordo com um estudo na Revista de Terapia Comportamental e Psiquiatria Experimental . Quando os perfeccionistas não cumprem seus próprios padrões impossivelmente altos, eles lidam com a frustração e a insatisfação puxando os cabelos, as sobrancelhas ou até os cílios, de acordo com os pesquisadores. Esse comportamento específico é um distúrbio compulsivo conhecido como tricotilomania. A terapia cognitivo-comportamental pode ajudar ensinando outras estratégias para lidar com o estresse.

Você é propenso a problemas dentários


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Pessoas com distúrbios capilares devido a mutações na proteína do cabelo queratina - digamos, síndrome anágena do cabelo, na qual o cabelo se solta facilmente - têm um alto risco de cáries, de acordo com um estudo publicado na revista Journal of Clinical Investigation . A queratina é um componente essencial para o esmalte dos cabelos e dos dentes, e as mutações da proteína também resultam em uma superfície mais macia dos dentes, suscetível a bactérias e cáries. Se você tem um distúrbio capilar conhecido, é melhor tomar medidas para ser mais vigilante com a saúde dental (como usar fio dental diariamente e agendar visitas regulares ao dentista).



Você está incrivelmente estressado

Você naturalmente perde cerca de 80 a 100 cabelos por dia. Mas se você notar que isso é fora do comum, pode haver eflúvio telógeno - um período de queda de cabelo causado por estressores psicológicos e físicos (pense em uma doença, gravidez ou depressão). Felizmente, isso é completamente reversível, mas pode ser complicado determinar o que causou o derramamento, já que a mudança não é perceptível até três a seis meses após a ocorrência do estressor. Estes são os mitos sobre o seu cabelo que você precisa para de acreditar.

Você está se ajustando ao novo controle de natalidade


o que causa transtorno de personalidade anti-social

À medida que seu corpo responde aos hormônios das pílulas anticoncepcionais, os cabelos podem parecer mais finos, secos e menos brilhantes. Isso pode ser particularmente perceptível se você pintar o cabelo regularmente. Como o cabelo seco absorve a cor mais rapidamente, o trabalho exato da mesma cor pode ter resultados diferentes do seu último compromisso. Como as pílulas anticoncepcionais podem causar queda de cabelo, a American Hair Loss Association recomenda que as pessoas com forte predisposição para a perda de cabelo genética conversem com seu médico sobre uma forma não hormonal de controle da natalidade. Estes são os erros de cabelo que você nunca deve cometer.

Você precisa estar vigilante sobre a saúde ocular



Quer as loiras se divirtam ou não, elas precisam ser mais protetoras com os olhos ao sol. De acordo com um estudo clássico da revista Oftalmologia , pessoas com cabelos loiros e olhos azuis produzem menos pigmento protetor de melanina do que as morenas. Isso torna as loiras mais propensas à degeneração macular relacionada à idade - a principal causa de perda irreversível da visão em adultos americanos com 50 anos ou mais. Independentemente da cor do seu cabelo, é sempre bom proteger os olhos da exposição à luz solar usando óculos de sol.

Você pode ter problemas de tireóide

If your thick locks are suddenly thinning, ask your doctor about your thyroid, the master gland that controls the endocrine system and affects hair growth. It could be a sign of hypothyroidism, a condition in which the thyroid gland doesn’t produce adequate hormones. Hair thinning could also be linked to a hormonal imbalance related to polycystic ovarian syndrome (PCOS), which impacts how a woman’s ovaries function. This can lead to excessive hair shedding and thinning on the scalp, especially in people who have a genetic predisposition, according to the Mayo Clinic. Next, learn the scalp conditions you should never ignore.