9 sinais sorrateiros de que você pode estar bebendo muitas calorias

A menos que você esteja bebendo água, as bebidas podem adicionar muitas calorias sorrateiras à sua dieta diária. Se algum desses sinais parecer familiar, você pode estar bebendo muitas calorias.

Você começa todos os dias com um smoothie


dieta branda para refluxo ácido

You might think they’re a healthy breakfast choice, but the smoothies you buy from your favorite juice shop are almost always packed with unnecessary sugar and fat, which can put you halfway to your daily allotment before 10 a.m. I always recommend my patients make their own smoothie. That way they can keep it low-calorie