Curas Chinesas Antigas

De Dr. Mao Shin Ni Autor de Secrets of Longevity Cofundador do Tao of Wellness

Curas Chinesas Antigas

O poder da medicina chinesa

Comecemos pelo princípio: o que é medicina chinesa? A medicina chinesa é uma tradição de 5.000 anos que trabalha com a natureza para manter o bem-estar e prevenir doenças.


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Na medicina chinesa, a ênfase está sempre no tratamento de toda a pessoa - mente, corpo e espírito - ao invés de apenas a parte do corpo que não está funcionando bem. Além disso, ele se concentra em tratar não apenas a vida interior de uma pessoa, mas também sua vida exterior, incluindo os relacionamentos com as pessoas e o meio ambiente. A doença é um sintoma de desequilíbrio da vida. Os médicos chineses usam uma combinação de técnicas naturais para manter um equilíbrio saudável, incluindo fitoterapia, dieta e nutrição, exercícios energéticos como o tai chi e outras formas de trabalho corporal, como a acupuntura.



É a medicina chinesa certa para você?


A medicina alternativa está desfrutando de um enorme reconhecimento hoje, sem dúvida porque os remédios estão mais em sintonia com a Mãe Natureza, têm menos efeitos colaterais e geralmente são mais baratos. De certa forma, estamos fechando o círculo para a sabedoria que conhecíamos: ervas, trabalho corporal e alimentos curativos podem trabalhar para nós, assim como funcionavam para nossos ancestrais.

Como a medicina chinesa se enquadra na categoria de medicina alternativa, ela também está crescendo em popularidade e se tornando mais acessível a todos. Pense bem, você não precisa mais ir para a Chinatown urbana mais próxima para encontrar essas curas.

A medicina chinesa é definitivamente uma maneira diferente de pensar sobre sua saúde. Então, como você sabe se é certo para você? Se você gosta da ideia de cuidar de si mesmo agora para prevenir doenças mais tarde, e está disposto a aprender como trabalhar sabiamente com a natureza para impulsionar seu poder inato de autocura, a medicina chinesa pode desempenhar um papel em seu regime básico de saúde. No entanto, isso não significa que você deva autotratar ou abandonar a medicina ocidental.


Embora a medicina chinesa use práticas de cura naturais não invasivas como a primeira linha de cuidados de saúde, ela não hesita em usar remédios químicos e invasivos quando necessário. Para ter o melhor dos dois mundos, continue a trabalhar com seu médico e considere formar uma equipe de profissionais de saúde, como acupunturistas e fitoterapeutas licenciados, que podem dar recomendações com base em suas necessidades exclusivas e ajudá-lo a desbloquear o poder de cura interior.


o sangue sai do ventrículo esquerdo por uma artéria conhecida como ________.

Curas chinesas para aliviar o estresse


O estresse crônico parece ser nossa doença nacional. Nós nos esforçamos para ir, ir, ir e sofrer as consequências para a saúde mais tarde. Lembre-se de que o estresse é a causa subjacente de até 80% de todas as doenças crônicas. A boa notícia é que você pode usar curas chinesas para manter o equilíbrio e a paz no meio do dia.


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Sementes de Jujuba
Jujuba, a tâmara vermelha chinesa, é usada há milhares de anos na China para reduzir o estresse e promover o sono. Uma grande vantagem da semente de jujuba é que ela não deixa você cansado quando você a toma durante o dia - na verdade, parece reduzir a fadiga relacionada ao nervosismo. Geralmente é servido como chá, feito de um extrato em pó. Você pode encontrar sementes de jujuba em lojas de produtos naturais, online e em acupunturistas e fitoterapeutas chineses.

Schizandra Berry
Esta fruta valorizada aumenta a energia e o foco; também acalma os nervos e diminui a ansiedade. Você pode comer as frutas vermelhas, mas a maioria das pessoas bebe como chá ou toma cápsulas. Mais uma vez, procure em lojas de alimentos saudáveis ​​e online.


Raiz Valeriana
Você já deve ter ouvido falar deste, que costuma ser usado como sedativo. Às vezes chamada de 'tranquilizante da natureza', a valeriana tem sido usada há séculos para regular o sistema nervoso e aliviar a tensão, irritabilidade, exaustão nervosa e estresse. A valeriana também é um analgésico natural que reduz a sensibilidade dos nervos. Esta erva é muito acessível e você deve ser capaz de encontrá-la como chá ou suplementos sem nenhum problema em uma loja de alimentos naturais.

Antiga Prática de Respiração de Qigong
Pare um momento para notar sua respiração. Você respira profundamente? A respiração superficial imita as ações corporais do estresse e, na verdade, induz seu corpo a sentir ansiedade. Técnicas respiratórias específicas irão relaxar e revitalizar seu ser.

O qigong, uma prática antiga da China, tem um desses exercícios respiratórios que podem aliviar o estresse. Nesta prática, você deve ficar atento a cada respiração: monitore a velocidade, a qualidade e a profundidade da inspiração e da expiração. O objetivo é desacelerar, suavizar e aprofundar cada respiração.

A cada expiração, pronuncie a palavra “calma” em sua mente e expire a tensão de uma parte do corpo, começando do topo da cabeça e descendo por todas as partes do corpo até ficar de pé. Libere qualquer tensão remanescente nos dedos dos pés e na planta dos pés, visualizando-a como uma fumaça escura. Essa prática antiga não apenas o ajudará a manter a calma no momento, mas, com o tempo, o ajudará a respirar mais profundamente.