Lista de peixes com baixo teor de mercúrio

Use este guia para comprar com inteligência e reduzir sua exposição ao mercúrio.

Sempre nos disseram que o peixe é uma ótima maneira de aumentar o poder do nosso cérebro e manter nossa mente afiada. Mas todo esse peixe vem com um risco. Dependendo do tipo que você come, você pode receber uma dose de mercúrio a cada mordida. A parte mais assustadora é que você pode não ter ideia. Embora sintomas como fadiga, irritabilidade e tremor possam aparecer com níveis mais altos de mercúrio, níveis mais baixos podem passar completamente despercebidos. Verificar seu nível de sangue se você comer muito peixe é uma boa maneira de saber se você foi exposto, mas você também pode tentar evitar peixes com alto teor de mercúrio. Para descobrir quais peixes são mais seguros quando se trata de mercúrio, consulte nosso guia de peixes com baixo teor de mercúrio. Imprima uma cópia deste gráfico para levar com você ao supermercado.