Estas 12 fotos de maiô fortalecedoras provam que não existe um corpo de biquíni

Se você gosta de nós, o momento em que você precisa experimentar um maiô da temporada passada, cruzando os dedos para que ele ainda se encaixe, nem sempre é o melhor. Este ano, em vez de pensar o pior sobre você e seu corpo, deixe seu biquíni ser um símbolo de força, aceitação e beleza, celebrando a forma, as curvas e as imperfeições únicas que fazem você brilhar.

Parei de ser meu crítico mais difícil

cortesia de Christie Kylene

No ensino médio, eu era anoréxica porque não conseguia ganhar muito peso, quase não tinha curvas e ficava pequena a um metro e meio de altura. Isso continuou durante toda a minha vida: quando estagiei em um escritório corporativo da faculdade, voltei do almoço com uma fatia de pizza na minha mesa, adornada com a mensagem: 'Você precisa disso.' Eu já era um wallflower dolorosamente tímido e me acostumei a encolhendo em segundo plano em todos os aspectos da vida - desde projetos de trabalho até relacionamentos. Avançando para os meus 30 anos, e depois de ter passado por um programa transformacional de treinamento / autodesenvolvimento, aprendi que tenho sido meu crítico mais severo até o momento. A chave é que ninguém tem o poder de fazer você se sentir 'diferente' ou 'não o suficiente', a menos que você permita, então escolha o amor e observe as pessoas certas, a energia certa e as oportunidades certas entrarem em sua vida. Você só precisa estar aberto para receber a beleza ao seu redor e dentro de você. É por isso que posar de biquíni - depois de nem possuir um após os 15 anos - é empoderador. Consigo abraçar o meu verdadeiro eu e estar livre de qualquer julgamento, inclusive o meu. ”- Christie Kylene. Você é seu pior crítico? Veja como ser mais gentil consigo mesmo.



Quero que as mulheres saibam que podem ser musculosas e femininas

Cortesia de Samantha Smitchko


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“Essa foto me fortalece porque mostra que você pode ser uma mulher, ter músculos e ainda ser bonita e feminina. Treino há sete anos para chegar onde estou hoje. Demorou muito tempo, trabalho duro e dedicação para chegar a esse ponto; portanto, toda vez que olho para esta foto, é um lembrete do que passei para chegar até aqui. E isso me deixa extremamente orgulhoso. ”- Samantha Dawn Smitchko. Veja como aumentar sua confiança o mais rápido possível.

“Não há limite de idade para se sentir bem consigo mesmo”

Cortesia de James Eickman / GW Burns Photography

“Por 28 anos, eu era instrutora de condicionamento físico, mas em algum momento ao longo do caminho de ser esposa, mãe, cuidadora de minha mãe idosa e detentora de livros para os negócios da família, perdi o controle. Eu estava exausta, com excesso de peso e me sentindo menos que um modelo para os membros que participaram das minhas aulas. Os últimos dois anos foram uma jornada incrível. Entrei em contato com mulheres que me inspiram e que me incentivaram a estabelecer metas e sair da minha zona de conforto. Este ano, comprometi-me com a sessão de fotos Team Fit Destination, em Sarasota, Flórida. Eu segui nosso plano de treino e nutrição Team Fit por 8 semanas e me juntei a outras 40 mulheres na Flórida para comemorar nosso trabalho duro na frente da câmera. Nosso fotógrafo, GW Burns, foi incrível. Ele imediatamente me deixou à vontade e eu me senti uma supermodelo do dia! Foi muito empolgante transformar de mãe e avó regular de 49 anos em quase uma garota pin up girl! Essa experiência me mudou para melhor. Primeiro, foi sobre perder peso, mas depois a jornada evoluiu para ser o melhor eu que posso ser. Sou mais saudável, mais apto e mais forte do que nunca e o melhor de tudo, confortável em minha própria pele. ”- Sarah Foster

“Saudável é lindo”

Cortesia Shelly Ramoni

“Quando vejo essa foto, me lembro que hoje, aos 47 anos, eu finalmente celebro meu corpo em vez de puni-lo, magoá-lo e envergonhá-lo. Depois de anos de luta com bulimia e excesso de exercício compulsivo, em que corri meu corpo até o chão, agora sou uma mulher saudável e forte que não está mais escondendo, manipulando e passando fome no meu corpo. Nesse dia, na praia, em um retiro restaurador em Bali, havia um grande grupo de mulheres tirando fotos uma da outra, todas comemorando nossas diferentes idades, raças, etnias, formas e tamanhos. Cada um de nós teve um momento para brilhar e se orgulhar diante da câmera, comemorando verdadeiramente nossa liberdade de auto-aceitação. ”--Shelly Ramoni. Aqui estão os benefícios de saúde de ser gentil - consigo mesmo, com os outros, com todos.


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Eu amo minhas curvas

cortesia @mybalancedplate

Como muitas mulheres, lutei com minha imagem corporal a maior parte da minha vida. Como uma garota porto-riquenha cheia de curvas, sempre me vi acima do peso e nunca me considerava atraente. Então ganhei mais de 100 libras, graças à SOP e à depressão. Passei anos sem ir à piscina ou à praia porque me recusei a usar um maiô até ter o corpo certo. Agora, aos 38 anos, finalmente estou confortável com minha própria pele. Decidi que não deixaria mais o que os outros pensavam de mim me impedir de fazer e vestir o que eu queria. Como educadora, mãe de duas meninas e treinadora de vida, percebi que não posso convencer outras pessoas a se orgulharem da pele em que estão, se não estou disposto a fazer o mesmo. Essa foto é poderosa porque é a primeira vez em toda a minha vida que eu tentei de biquíni! E eu me apaixonei! É empolgante estar confortável na minha pele e saber que não tenho motivos para esconder ou sentir vergonha. Qual a melhor maneira de capacitar os outros, liderando com o meu exemplo de amor próprio e aceitação? E, a propósito ... comprei o biquíni e mal posso esperar para usá-lo na piscina neste verão! ”- Esther Gonzalez Freeman. Confira os truques de confiança do corpo que os modelos plus size usam para se sentirem lindos.

Este corpo chutou o câncer no meio-fio

cortesia de Pablo Solomon

“Essa foto me fez sentir bem comigo mesma, porque naquela época eu estava me recuperando do câncer do colo do útero. As fotos foram muito animadoras porque eu parecia muito saudável. E é divertido ouvir as pessoas que veem as fotos agora compará-las - especialmente a vista traseira - a Kim Kardashian, me chamando de protótipo. ”- Beverly Solomon

A vida é muito curta para odiar seu corpo

casa de cortesia de inverno

“Quando visto um biquíni, eu recupero o poder de amar meu corpo depois de anos sendo envergonhado e intimidado. Como uma mulher de tamanho grande, é empoderador usar orgulhosamente roupas consideradas inadequadas só porque eu peso mais. Este biquíni é minha afirmação ao mundo de que não vou ter vergonha do meu corpo, que vou ocupar espaço e usar o que quiser. A vida é muito curta para ser gasta, odiando seu corpo e os verões são quentes demais para se esconder sob as camadas, então espero que esta foto ajude as mulheres a sair e balançar aquele biquíni que elas sonham com o tamanho que possam vestir! ”- Kat Stroud

Tenho orgulho da minha beleza natural

cortesia Katie da Alemanha

Embora eu tenha um blog de estilo pessoal, normalmente não poso imagens minhas em trajes de banho por medo de comentários das pessoas. No entanto, fiquei empolgado com uma compra recente de natação e tive que tirar algumas fotos. O que eu mais amo nessa imagem é a beleza das minhas sardas! Costumo não perceber o quanto as cubro quando coloco maquiagem, mas depois de ver essa imagem, tenho tentado manter minha maquiagem muito mais natural, especialmente durante os meses de verão. ”- Katie Niemiec. Esses truques de maquiagem natural deixarão sua beleza brilhar.

Eu amo meu corpo pós-bebê

Cortesia-De-Bolton, Blogger de fitness / www.FaithFueledMoms.com

Estou empoderado porque houve um ponto em que comecei essa jornada de perda de peso que nem sequer pretendia vestir de biquíni. Oitenta libras atrás, eu só queria poder subir e descer as escadas sem precisar tirar uma soneca para me recuperar. Aqui estou eu dois anos depois, não apenas usando biquíni, mas também me sinto confiante. Estrias, celulite, covinhas e ondulações - eu poderia me importar menos em mostrá-las porque as ganhei. Parei de buscar a perfeição nessa jornada de perda de peso e comecei a amar o corpo que me foi dado e apreciar tudo o que ele pode fazer. Esta mãe de três divas mostrará com confiança suas marcas de tigre neste verão em meu biquíni. ”- De Bolton

Escolho saudável e não magro

cortesia elizabeth paz

“Oito semanas antes da foto ser tirada, eu estava constantemente inchada e fora de forma. Meu marido foi destacado e eu estava realmente lutando para cuidar da minha saúde adequadamente enquanto trabalhava constantemente e criava filhos sem ele. Também sou voluntária e leciona aulas de prevenção de abuso sexual infantil para pais, e uma amiga minha era a ex-sra. Virginia. Ela me convenceu a ingressar no concurso e me envolver em Beachbody para entrar em forma. A foto era eu ganhando o prêmio de fitness e a coroa, dois meses depois. Desde então, percebi o quanto amava o mundo da saúde e fitness e agora estou ajudando os outros. Estou terminando minha certificação neste verão para ministrar aulas de fitness pessoalmente em nosso posto de trabalho atual. Desde então, aprendi muito sobre nutrição e comecei a levantar pesos para poder me concentrar mais em saudável em vez de magro e, na verdade, ganhei três quilos. Saí de um lugar em que me sentia fora de forma e estava, mas também fiz algo que não sabia que era possível. ”- Elizabeth Peace


calorias em 3 colheres de sopa de açúcar

Minha confiança é linda

cortesia de jennie lynn

“A razão pela qual sinto que essa imagem é fortalecedora é porque eu era um garoto-tom crescendo e, mesmo sonhando em ser modelo, sempre me via como o patinho feio e não confortavelmente fotogênico. Não ajudou o fato de eu ter chegado tarde. Eu nunca fui convidado para nenhuma dança da escola e era muito introvertido e inseguro. Ao longo da minha adolescência, isso se traduziu em graves problemas de imagem corporal e perfeccionismo, que começaram a corroer minha saúde, causando hipotireoidismo autoimune. As qualidades que finalmente me deram poder foram implacáveis ​​força de vontade e paixão. Eu vi meu objetivo através de me tornar um modelo profissional e fisiculturista profissional. Esta foto foi tirada apenas alguns meses depois de eu entrar na minha primeira competição competitiva de fitness. Agora me vejo como uma jovem confiante, inspiradora e bem-sucedida, e depois de finalmente me dar uma dose saudável de amor próprio e alcançar uma imagem corporal positiva, consegui me curar completamente. Essa foi a verdadeira vitória, e me esforço para inspirar milhões de mulheres a fazer o mesmo! ”- JenniferLynn

Eu sou mais do que minhas cicatrizes

cortesia de michelle elman

“Fiz 15 cirurgias, um tumor cerebral, um cisto cerebral, um intestino perfurado, um intestino obstruído e uma condição chamada hidrocefalia. Por muitos anos, sempre escondi minhas cicatrizes. Quando eu tinha 21 anos, decidi me tornar uma coach de vida e me especializar em confiança do corpo. Ao fazer isso, percebi que essa era a última batalha que tive que enfrentar em termos de confiança no meu corpo. Eu usava um biquíni pela primeira vez e lancei minha campanha Scarred Not Scared no Instagram para falar sobre cicatrizes de cirurgias e desvendar o silêncio que muitas vezes envolve doenças crônicas. ”- Michelle Elman. Eis por que ver todos os tamanhos corporais diferentes é bom para a nossa saúde mental.